Η αγκαλιά κάνει καλό στην υγεία!

  Μία ή δύο αγκαλιές την ημέρα μπορεί να είναι ό,τι χρειαζόμαστε για να προστατευθούμε από την καρδιοπάθεια, να καταπολεμήσουμε το στρες και την κούραση, να τονώσουμε το
ανοσοποιητικό μας και να καταπραΰνουμε την κατάθλιψη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

  Και δεν χρειάζεται να είμαστε αγκαλιασμένοι με τις ώρες: μόλις 10 δευτερόλεπτα να βρισκόμαστε στην αγκαλιά του ενός αγαπημένου ανθρώπου αρκούν για να μειωθεί η αρτηριακή πίεση, να αυξηθούν οι ορμόνες της ευεξίας (όπως η ωκυτοκίνη) στο αίμα μας και να μειωθούν οι ορμόνες του στρες (όπως η κορτιζόλη).

  «Η θετική συναισθηματική εμπειρία της αγκαλιάς ενεργοποιεί διάφορες βιοχημικές και ψυχολογικές αντιδράσεις», λέειο επικεφαλής ερευνητής δρ Γιαν Άστρεμ, ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής στο Λίνκεπινγκ της Σουηδίας.

  Όπως γράφουν ο δρ Άστρεμ και οι συνεργάτες του στην επιθεώρηση «Comprehensive Psychology», ανέλυσαν συνδυαστικά μεταξύ τους προγενέστερες μελέτες για να αξιολογήσουν τις θεραπευτικές επιδράσεις του αγκαλιάσματος.

  Μία από αυτές είχε διεξαχθεί σε άνδρες και γυναίκες ηλικίας 20-49 ετών και είχε δείξει πως έπειτα από 10 δευτερόλεπτα αγκαλιάσματος, αλλάζουν τα επίπεδα διαφόρων ορμονών στον οργανισμό τους.

  Η ωκυτοκίνη (ή οξυτοκίνη) εκκρίνεται από τον εγκέφαλο κατά τον τοκετό και τον θηλασμό, καθώς διεγείρει την παραγωγή γάλακτος και το «δέσιμο» της μητέρας με το μωρό. Έως πρότινος, οι ειδικοί πίστευαν ότι αυτοί είναι και οι μοναδικοί ρόλοι της.

  Ωστόσο νεώτερες μελέτες έδειξαν ότι ανάλογες επιδράσεις έχει π.χ. και στο «δέσιμο» του άνδρα με την γυναίκα, καθώς και ότι βελτιώνει τις κοινωνικές δεξιότητες, καταπολεμά το στρες και ενθαρρύνει την εμπιστοσύνη.

 Επιπλέον, εκ φύσεως παράγεται και κατά τον οργασμό, όταν χορεύουν δύο σύντροφοι, όταν κρατιούνται από το χέρι και όταν αγκαλιάζονται.

  Τί σχέση μπορεί να έχει το αγκάλιασμα με την ωκυτοκίνη; Όπως εξηγούν οι ειδικοί, το δέρμα περιέχει ένα δίκτυο αισθητηρίων οργάνων που λέγονται σωμάτια Pacinian και τα οποία συνδέονται με τον εγκέφαλο μέσω του πνευμονογαστρικού νεύρου.

Το νεύρο αυτό συνδέεται με διάφορα όργανα του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς, καθώς και με τους υποδοχείς της ωκυτοκίνης.

Μία θεωρία είναι ότι με τη διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου διεγείρεται η παραγωγή της ωκυτοκίνης, η οποία με τη σειρά της ενεργοποιεί μία σειρά από βιοχημικές αντιδράσεις που τελικά ωφελούν την υγεία.




aggoureos.gr






Σας άρεσε η ανάρτηση; Αν ναι κάντε share:

και like στη σελίδα μας στο facebook:



Σχετικά Θέματα

• Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!
  Η γαμήλια φωτογραφία είναι τόσο δύσκολη όσο και ξεχωριστή, γιατί είναι κάτι που θα μείνει για...
  
• Τα 6 λάθη των παντρεμένων στο σεξ
  Αραιά και που Δεν είναι θέμα στατιστικής αλλά θέμα ορμονών. Ο οργασμός προκαλεί την έκκριση...
  
• Πως είναι τα ψώνια των γιορτών για τους άνδρες…πραγματικά για να τους λυπάσαι!!!
  Πολλές φορές σε μια σχέση μόνο το ένα άτομο λατρεύει το shopping, και τις περισσότερες φορές...
  
• Ποιοι απιστούν σύμφωνα με τις έρευνες;
  Είναι γεγονός: το πιο δύσκολο πράγμα στην αρχή (ή κατά τη διάρκεια) μιας σχέσης είναι να...
  
• 5 καταστροφικές συμπεριφορές για τη σχέση σας!
  Πόσο κρατάει ο έρωτας; Μερικοί μετρούν μήνες και άλλοι χρόνια. Η αλήθεια είναι ότι ο έρωτας...
  
• Η αγκαλιά κάνει καλό στην υγεία!
    Μία ή δύο αγκαλιές την ημέρα μπορεί να είναι ό,τι χρειαζόμαστε για να προστατευθούμε από...
  
• Αρχαία ρωμαϊκά νομίσματα απεικονίζουν διάφορες σεξουαλικές πράξεις!
    Οι Αρχαίοι Ρωμαίοι αγαπούσαν σίγουρα το σεξ. Σχεδίαζαν ακόμα και κάποια νομίσματα...
  
• Ποιους άνδρες προτιμούν οι γυναίκες...
  Όταν το θέμα είναι οι σχέσεις και το σεξ, τότε φαίνεται πως το δέρμα μπορεί να κάνει τελικά τη...
  
• Γιατί πάντα ερωτευόμαστε τους λάθος άντρες!
    «Εγώ με άντρα που έχει αυτά τα χαρακτηριστικά, δεν πρόκειται να βγω ποτέ», είπες στην...
  
• Πως να διαχειριστείς την πρώην του!
  "Πρώην", μεγάλο κεφάλαιο για ένα άτομο και ακόμη πιο μεγάλο για ένα ζευγάρι. Αν, λοιπόν, δεν...
  
• Τέλειος γάμος: 10 μυστικά που μάθαμε από τις προηγούμενες γενιές
    Σίγουρα έχετε συγκινηθεί στη θέα ενός ηλικιωμένου ζευγαριού που περπατάει αγκαλιασμένο...
  
• Tips για να τελειώσετε μια σχέση ανώδυνα.
    Οι χωρισμοί μετά από ένα πολύ σοβαρό καυγά λόγω απιστίας, ψέματος ή έλλειψης...
  
• Ποιοι απιστούν σύμφωνα με τις έρευνες;
    Είναι γεγονός: το πιο δύσκολο πράγμα στην αρχή (ή κατά τη διάρκεια) μιας σχέσης είναι να...
  
• 5 λάθη που δεν πρέπει να κάνουμε στην αρχή μιας νέας σχέσης.
    Στην αρχή κάθε σχέσης θέλουμε να δείχνουμε τον καλύτερό μας εαυτό γιατί όσοι από εμάς...
  

• Επομενο Τζενταϊσμός: Εμπνέει το Star Wars μία νέα θρησκεία;
• Προηγουμενο ΠΡΟΣΟΧΗ!Σκληρές εικόνες..Πώς καταγράφονται τα στάδια της αποσύνθεσης του ανθρώπινου σώματος. Οι φάρμες που "φιλοξενούν" άψυχα κορμιά που έχουν αφεθεί να "σαπίζουν"