Πρωινό: Τι να προσέξετε όταν κάνετε δίαιτα

Τι είναι καλύτερο; Ένα φρέσκο κέικ με μαρμελάδα ή σοκολάτα ή η αίσθηση ότι φάγατε ένα υγιεινό πρωινό που θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά. Η καλή μέρα ξεκινάει από το πρωί, όπως λένε, για

Δείγμα ναρκισσισμού και ψυχοπάθειας των ανδρών οι πολλές selfie;

Επιστημονική μελέτη που διεξήχθη από το πανεπιστήμιο του Οχάιο κατέδειξε ότι οι άνδρες που βγάζουν πολλές selfie έχουν περισσότερα, από το μέσο όρο, χαρακτηριστικά γνωρίσματα

10 ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΡΟΦΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΑΓΩΜΕΝΑ ΠΟΤΑ ΜΕ ΒΟΤΑΝΑ

10 ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΡΟΦΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΑΓΩΜΕΝΑ ΠΟΤΑ ΜΕ ΒΟΤΑΝΑ:

8 τροφές για να αντιμετωπίσετε το κρύο

Μπορεί να ντύνεστε πολύ καλά, να πλένετε τα χέρια σας και να αποφεύγετε όσους είναι κρυωμένοι, όμως δεν θα γλυτώσετε τη γρίπη, εάν δεν τρέφεστε σωστά. Προσθέστε τις παρακάτω τροφές

Τα απίστευτα οφέλη του τζίντζερ

Η πιπερόριζα έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική και στη μαγειρική εδώ και αιώνες. Είναι ένα πολύ ευπροσάρμοστο φυτό, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορες μορφές: σε σκόνη, αποξηραμένο,

Αντιοξειδωτικά: Προάγουν τη μακροζωία ή μήπως όχι;

Τα άτομα που καταναλώνουν πολλά αντιοξειδωτικά μέσω της διατροφής τους ή συμπληρωμάτων, τελικά, δεν ζουν περισσότερα χρόνια από εκείνους που κάνουν απλώς ποιοτική διατροφή αποφαίνεται μεγάλη αμερικανική μελέτη.

4+1 τροφές για επίπεδη κοιλιά

Αν θέλετε να αποκτήσετε κοιλιακούς, εκτός από την γυμναστική πρέπει να ακολουθείτε και την κατάλληλη διατροφή. Διαβάστε παρακάτω ποιες τροφές σας παρέχουν μια επίπεδη κοιλιά.

Έρευνα: Η αγκαλιά προστατεύει από τις λοιμώξεις

Η αγκαλιά, όπως και η υγιεινή διατροφή και η άσκηση, μπορεί ενδεχομένως να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μας προστατεύσει από λοιμώξεις, ανακάλυψαν ερευνητές του Carnegie Mellon University.

15 αντιγηραντικές τροφές και βότανα

Οι περισσότεροι άνθρωποι επιθυμούν όχι μόνο να παραμείνουν νέοι αλλά και να έχουν μια μακρά και υγιή ζωή. Σημαντικός παράγοντας για να επιτευχθεί αυτός ο σκοπός είναι η σωστή

Βερβερίδα: Για το ήπαρ και τη χολή

Η βερβερίδα είναι ένα από τα καλύτερα βότανα για τη διόρθωση της λειτουργίας του ήπατος και της χολής. Ενδείκνυται σε περιπτώσεις που υπάρχει φλεγμονή της χοληδόχου κύστης ή όταν

Το ρόδι κατά της ακμής!

Πώς μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τα σπυράκια

Το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5, πολυφαινόλες, κάλιο και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Έρευνα: Όσο πιο δύσκολη είναι η δουλειά μας τόσο πιο γερή μνήμη έχουμε

Άνθρωποι που εργάζονται σε πολύπλοκες, πνευματικά απαιτητικές δουλειές, όπως δικηγόροι και γραφίστες, μπορεί ενδεχομένως να έχουν καλύτερη μνήμη σε μεγάλη ηλικία, αναφέρει νέα έρευνα.

Γρίπη: 5 απλά tips για να την αποφύγετε!

Όπως καθετί σε αυτή τη ζωή, έτσι και η προστασία από την εποχική γρίπη δε θέλει κόπο αλλά... τρόπο!

Δείτε πέντε απλές και χρήσιμες συμβουλές για να θωρακίσετε τον οργανισμό σας από τους παθογόνους εισβολείς!

14 βότανα για τις παθήσεις του αναπνευστικού

Η φύση έχει φροντίσει και για το αναπνευστικό σύστημα. Στο φαρμακείο της μπορεί κανείς να βρει μεγάλη ποικιλία βοτάνων που αναπτύσσουν αποχρεμπτική και αντιβηχική δράση και άλλα

Η ρεσβερατρόλη «ενεργοποιεί αρχαίο μηχανισμό άμυνας»

Η ρεσβερατρόλη που περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες στο κόκκινο κρασί αποδεικνύεται ότι προστατεύει τον οργανισμό από νόσους που σχετίζονται με τη γήρανση ενεργοποιώντας έναν

αντιφλεγμονώδες παρατείνει τη ζωή σε πειραματόζωα

Η ιβουπροφαίνη, ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες που πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή, ίσως κάνει περισσότερα από το να σταματά τον πονοκέφαλο και τους πόνους στις αρθρώσεις. 

7 τρόφιμα που δεν θα έτρωγαν οι ειδικοί

Εκ πρώτης όψεως μπορεί να μας φαίνονται ακίνδυνα, πιθανώς και υγιεινά, ή ακόμα και απαραίτητα για να συμπεριλαμβάνονται στο διαιτολόγιο, το δικό μας ή/και των παιδιών μας. Αν όμως

Μελέτη: «Ταύροι» στο κρεβάτι όσοι άνδρες καταναλώνουν πικάντικα φαγητά

Μπορεί τα καρυκεύματα που κάνουν το φαγητό πιο πικάντικο να απαιτούν γερό στομάχι, όμως, οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Γκρενόμπλ ισχυρίζονται ότι όσοι βάζουν τσίλι στο πιάτο τους,

Πώς εξηγείται το «γαλλικό διατροφικό παράδοξο»

Νέα μελέτη για το κόκκινο κρασί έρχεται να δώσει μία πειστική εξήγηση για το φαινόμενο που είναι γνωστό και ως «γαλλικό παράδοξο», το γεγονός δηλαδή ότι ενώ οι Γάλλοι καταναλώνουν

Ρεσβερατρόλη: Ένα φυσικό ελιξίριο μακροζωίας

Μήπως η ρεσβερατρόλη αποτελεί συστατικό για το ελιξίριο της μακροζωΐας, την προστασία από χρόνιες ασθένειες και την καθυστέρηση της γήρανσης;